De madrugada 3:00–5:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
A primeira refeição antes das 7:30am é benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo.
Além disso, vocêdeve ter em conta que das00:00 às 4:00 amé o horário em que a medula óssea está produzindo sangue.
Então, procure dormir bem e não deitar tarde.
CUIDE DA SUA SAÚDE! Viva a vida com limites!
Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu “horário”.
Gostei do assunto, posso passar adiante?
Jurema
Fantástico!!!! Adorei!!! Já consigo seguir estes passos habitualmente, só necessito mudar algumas coisas!!! Abraço! Aline