Como manter a qualidade vocal

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Que a voz é importante todo mundo sabe, mas o que fazer para cuida-lá. Para saber, o Callcenter.inf.br aproveitou o Dia Internacional da Voz, comemorado hoje (16/04), e entrevistou Ana Elisa Moreira Ferreira, presidente fundadora da Univoz, empresa especializada em treinamento e consultoria em comunicação e voz profissional. A fonoaudióloga deu 12 dicas:

– Hidratar, enquanto trabalha. Fazer uso da água em temperatura ambiente ao longo do dia;

– ter cuidados com gripe, rinite, alergias, tratar para que não se torne crônico;

– manter-se agasalhado se estiver muito próximo ao ar condicionado;

– evitar choque térmico;

– evitar cigarro, álcool, e drogas;

– se a pessoa tem o habito de pigarrear, procurar investigar a causa – se é causado por hábito, pelo uso do cigarro ou por uma alergia;

– boa alimentação;

– evitar frituras, gorduras, enlatados;

– não se alimentar e ir dormir – evitar o refluxo retorno do liquido para cima, seguido para escorrer e irritar a prega vocal;

– manter o corpo saudável, praticar exercícios aeróbicos;

– manter boa postura corporal;

– evitar automedicação e o uso de receitas caseiras. Consultar um otorrino e um fonoaudiólogo para que a questão não piore.