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São Paulo, Brasil - 22 de novembro de 2024, 15:41

Quer funcionar melhor? entenda seu corpo

/ BLOG, Blog Gestão de Clientes / Deixe um comentário / 2 minutos de leitura



Por puro desconhecimento, não tomamos conta de nossa saúde, recebi este texto de uma amiga e acredito que não seja conhecido do publico

Quer melhorar sua vida?

Aprenda como seu corpo funciona

 


 

Razões para dormir e despertar cedo…            

 










Das 21 às 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo.

Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, monitorar que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., atividades que causam falta de relaxamento, o que gera um efeito negativo para a saúde.


Das 23 – 01:00am: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo. 

Durante as primeiras horas da manhã 1:00 – 3:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

 

De madrugada 3:00 – 5:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.



Manhã 5:00 – 7:00:desintoxicação do cólon.

É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.


Durante a Manhã de 7:00 – 9:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente o café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.

 

A primeira refeição antes das 7:30am é benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.


Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

 

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo.

Além disso, você deve ter em conta que das00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue.

Então, procure dormir bem e não deitar tarde.

 

CUIDE DA SUA SAÚDE!
Viva a vida com limites!


 



Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu “horário”.


 


LEVE MAIS A SÉRIO A SUA SAÚDE…

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0 comentário em “Quer funcionar melhor? entenda seu corpo”

  2. midorialine2@hotmail.com'
    Aline Midori Namikata

    Fantástico!!!! Adorei!!! Já consigo seguir estes passos habitualmente, só necessito mudar algumas coisas!!! Abraço! Aline

    Responder

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